#請益夜跑對身體的影響

國立高雄師範大學

高中的時候有夜跑的習慣，跑步的時間大概都是10點到10點半左右，可以凌晨一點上床睡覺，大一還沒有適應學校的節奏所以沒有很常去跑步，直到最近又開始有夜跑的動力，跑步的時間也跟之前差不多，但出現凌晨一兩點躺上床睡不著的狀況，都要在床上滾到早上五六點才可以順利睡著，想問一下我的身體到底是哪裡出了問題