因為我本身職業的關係會一直低著頭工作,那時候又常常習慣性落枕很痛苦
加上本身骨架就小,從小就開始瘦到現在,出社會後也不太重視吃的,有時候忙起來甚至乾脆不吃,常常一天可能只吃一餐
有次洗澡出來女友看到我的背過敏的很嚴重,就幫我拍了背後的照片,看到照片才發現原來我的翼狀肩胛這麼嚴重又骨瘦如柴有夠難看

因為本身社恐不敢踏入健身房,所以就買了臥推椅和可調式啞鈴在家自己練,這裡要感謝卓叔的瘦子增重百科,教會了我這種自認吃不胖的瘦子正確觀念
雖然目前還是毫無訓練痕跡,感覺好像也只是稍微增肥了點= =但翼狀肩胛應該算有改善了,也漸漸不太會落枕了,看著曾經皮包骨的自己有成長還是挺開心的啦!
希望瘦子們增重增肌時千萬別放棄,我們需要的是更多的時間和毅力
查了資料才發現原來我那習慣性落枕和翼狀肩胛有一定的關係,那天就下定決心要增肌增脂了


