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#討論 重訓垃圾容量
咩~
這是我最近背跟二頭的動作跟訓練量,完全練完(不包含跑步)要2小時半體感沒有到很累,想問各位大大該怎麼調整還是維持?
重訓
容量
健身
請益
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Y
全場最E的那位
0
不累了就加重量,加到你做完8-12下會力竭的重量
B10
(已編輯)
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