註冊 / 登入
下載 App
所有看板
即時熱門看板
#討論 重訓垃圾容量
咩~
這是我最近背跟二頭的動作跟訓練量,完全練完(不包含跑步)要2小時半體感沒有到很累,想問各位大大該怎麼調整還是維持?
重訓
容量
健身
請益
查看全文
留言
輔仁大學
0
因為你都在練普通的動作 我都只做負重寬距引體 槓鈴正手划船 窄距負重引體 槓鈴窄握划船
B13
回覆
引用
分享
查看全部 25 則留言