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#討論 重訓垃圾容量
咩~
這是我最近背跟二頭的動作跟訓練量,完全練完(不包含跑步)要2小時半體感沒有到很累,想問各位大大該怎麼調整還是維持?
重訓
容量
健身
請益
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國立交通大學
0
感覺你組間休息太久,上面背的訓練我1個小時能練完,休息久也不是問題,但你不累表示你搭配的重量來說組間休息太久
B8
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