#請益 #請益 睡眠保健食品

我有睡眠問題,難以入睡、起床後還是很累等等..的問題。 最近在考慮吃一些鎂和GABA 的保健食品來幫助睡眠。以下是我有在觀望的,不知道有沒有人試過覺得如何呢? 也可以分享一下其他的有用產品給我 感謝大家🙏
megapx
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會習慣晚上重訓嗎? 晚上避免劇烈運動才不會讓神經亢奮睡不好 睡前也可以試著少滑手機讓大腦休息一下 該做的都做了 如果還是沒改善 那保健品可以試試tenland晚安禮物 有天然的GABA和米糠鎂調節壓力 我自己有一陣子是容易焦慮工作失眠 吃了真的有比較放鬆 早上起床也不會有睡不飽的感覺 (褪黑激素長期吃的安全研究很少 不建議碰