如題 健身新手最近才開始喝蛋白粉 因為真的太胖了有打腸泌素藥物 目前一個半星期95-90 但最大的困擾就是粉搖不開 請問它上面寫25克配250ml是真的嗎 我是水加太多才搖不開嗎？ 還是大家都用多少水去搖一份粉最好喝呢？ 謝謝各位