#請益 當兵可以減脂嗎？
國立成功大學
如題，小弟最近準備研究所畢業，預計過年後投入國軍online。從去年三月開始到現在健身也快一年，基本上都是在增肌
而接下來當兵，由於物理上限制沒辦法每天重訓，因此想要再嘗試看看減脂
不過問題是，我目前對於當兵的作息有點難把握。問了一圈身邊的朋友，最近當的都沒在健身、健身的都已經當完好幾年了、再不然就不是陸軍，所以想說來問問板上各位大神的觀點。
初步看下來，作息、壓力、睡眠的問題應該不大，吃的話也可以自己控制份量（雖然不確定蛋白質會不會夠），但活動量的部分就不太清楚了。不知道當兵的話每日的熱量消耗會很大嗎？會有很多的跑步跟有氧嗎，甚至會有阻力訓練（目前看起來伏地挺身、仰臥起坐偏多）嗎？
目前是希望把握在裡面的各種空閒時間儘量自己走路、或做一些簡單的徒手動作來加大消耗，然後週末出來的時候抓緊時間重訓練全身避免掉肌肉，不知道這樣是否有可行性呢？
還有我聽他們說很難避免吃各種泡麵與零食，因為真的沒事做。這個是真的沒辦法拒絕還是可以靠著自律避免呢？另外我爬文看補品，似乎是可以帶乳清跟肌酸進去的，想問實際執行的情況如何？
稍微爬一下文，看到大部分都是想避免掉肌肉的，討論減脂的好像比較少。我自己是體脂率30%所以想要趁這段時間減一下，求板上各位大大解惑了
