#閒聊 突然早起的話會想去運動嗎
國立屏東科技大學
最近不知道是工作壓力還是怎樣
感覺睡眠情況不是很安定
有的時候會五六點突然醒來(正常是8 點半以後)
然後就陷入一個很難入睡的狀態 常常躺在床上翻來翻去
覺得好像一直躺著也很浪費時間
自己平常下班有時候會去wg運動
想說乾脆有這種情況的時候就改到早上算了
下班就可以不去
反正wg他們六點就開門了倒是可以
其實一大早沒啥人去那邊蠻爽的
但不知是不是心理無法習慣這種改變 我覺得我早上整體的體力跟狀態都是蠻不好的
無論是器材還是有氧 舉例來說 我平常跑跑步機會跑40-45分鐘 大概30分鐘的時候會有累的感覺漸漸出現
但如果是早上運動可能20分鐘我就覺得蠻累的了 這樣的話我早上運動強度是不是都要降低比較好
還是我根本不該早上去運動?
