各位好~第一次在健身版發文 拜託大家噴小力一點 我目前24歲我自己覺得應該有肌少症， 在家工作已經三年了 也很少出門。 去年跟朋友出國時發現走一下就累個半死 想要從比較簡單的開始，但是每天走路萬步感覺一點用都沒有。 請問我應該要做哪種運動比較適合我呢？ 應該要直接開始去健身房嗎？ 還是要去報名舞蹈課之類的跳操呢？ 希望每個月在運動方面可以2000塊以內 身高164體重43公斤