想問問有沒有度數比較高的人也有在嘗試重訓呢？ 本人近視度數雙眼都是1000+ 視網膜也有過裂孔（已經治療完畢） 看眼科時有詢問過好幾個醫生能不能做重訓，大部份得到的答覆都是「不要做太重」、「不要做過頭..」之類比模糊的回答🫠 不過想想醫生也不一定懂健身，確實只能在醫學知識的範圍內給我一個比較安全的大概答案，不是精確數字 目前是從比較小的重量開始慢慢做，盡量避免做到憋氣、頭部低於心臟或是會提高腹腔壓的動作（據說這些都比較容易引起視網膜剝離、青光眼等等） 不知道板上有沒有類似狀況但仍然有重訓的健友可以分享一下自己的習慣以及會避免的健身方式？🙏 非常感謝～