#請益 健身營養品

本人卡關許久，有人可以提供一些營養品建議嗎？ 我先會吃精氨酸、鋅、瑪卡、魚油最近新增肌酸～
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有考慮增加魚油嗎? 我自己吃了後練腿覺得恢復比較快，尤其做超量訓練 保加利亞、RDL、腿後蹲+器械輔助，這種通常會痠4~5天 吃武倍魚油之後感覺少個痠一天，體力也有比較好
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