已經穩定健身認真練了一段時間，體力跟體態都有明顯進步 但不知道為什麼腰線越練越H腰，肌肉有變緊實腰部兩側好像反而沒什麼曲線 從正面看側腰幾乎沒有收進去，整個人上半身有點像長方體 腹部這塊也是，練了這麼久腹肌也只是隱約看得到一點... 腹部的部分平常是會練仰臥摸腳踝、腳踏車式、死蟲式 現在是先改成腳踏車式跟V字仰臥起坐，想說盡量不動側腹兩塊 想請問各位健身前輩，會這樣是菜單問題還是動作可能不正確？ 應該還要怎麼調整才能讓腰線跑出來？ 還是可能是我吃得還不夠乾淨嗎 也想問有人嘗試過科技的力量嗎，像熱磁減脂這類的體雕 靠訓練和儀器輔助不知道會不會更有效率達到我想要的樣子😿