乳清蛋白只是輔助產品 建議還是練習吃原型食物比較好 腸胃不好就去看營養師，看是不是什麼腸胃菌叢或者內分泌問題，甚至有些人吃不下是心理問題，建議從根本解決問題，而不是靠乳清 回到你的問題 其實蝦皮、賣場很多都有分袋包裝的乳清，單包價格比較貴，但你剛好可以多樣嘗試自己嘗試看看喜歡哪一種 （Costco、寶雅、全聯……一堆地方都有賣）