1萬+次曝光

#請益 #請益 想問各位巨巨,我這樣的身材能直接健身嗎,還是要減脂

主要是胸部比較凸,不確定有沒有女乳症,想練到穿衣服不要激凸就好。可以直接練胸嗎還是說要先減脂呢 以下附圖 身高體重:178/85
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練胸為何要先徵得誰許可? 只要四肢健全 一開始在家徒手訓練也沒什麼門檻 看個YT上的動作教學 學習一天吃多少營養素 新手不都這樣開始的嗎?