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最健康的又可以直接沖泡的是 即食燕麥片 但以麥片新手來說很養生就是了 然後原味麥片各牌吃起來都差不多 家樂福便利購現在也有進各國麥片了 如果不介意網購 可以使用早餐吃X片app 用甜度去篩選後 有想吃的再上網比價帶回家 米森、瑞士全家、波蘭珊德 我都覺得蠻不錯的 目前沒踩過雷 想吃甜的可以買日清 btw B4 B5 我推薦的都不是純燕麥 因為本人喜歡多重口感的 比如添加果乾跟堅果 然後麥片分很多種類 沖泡方式盒子上都會寫 請爬文