減脂族群要小心燕麥奶

大家午安~ 前陣子剛好迷上很紅的燕麥奶,想說很環保而且對不喜歡喝牛奶的我很友善 (牛奶真的很可怕( ・᷄ὢ・᷅ ) 不過今天看到這篇文章
才發現原來燕麥奶是碳水化合物◉‿◉ (默默看向肚子上的肉的我 感覺青春拿去餵了狗
megapx
想說可能很多人不知道於是就分享給大家 (還是只有我一個人不知道而已哈哈哈哈哈哈
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真的很多人不知道😕 身為營養師的我, 看到一堆人說燕麥奶可以取代牛奶就覺得頭好痛 明明一個是全穀雜糧類、一個是乳品類 營養組成就不相同了 到底是要怎麼取代啊! 但是,燕麥還是個好食物哦,適量攝取是ok的