減脂族群要小心燕麥奶

大家午安~ 前陣子剛好迷上很紅的燕麥奶,想說很環保而且對不喜歡喝牛奶的我很友善 (牛奶真的很可怕( ・᷄ὢ・᷅ ) 不過今天看到這篇文章
才發現原來燕麥奶是碳水化合物◉‿◉ (默默看向肚子上的肉的我 感覺青春拿去餵了狗
megapx
想說可能很多人不知道於是就分享給大家 (還是只有我一個人不知道而已哈哈哈哈哈哈
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不要看到碳水化合物就避之唯恐不及 碳水化合物能提供你有氧運動大部分的能量 要減肥還是有氧最有效率