減脂族群要小心燕麥奶

大家午安~ 前陣子剛好迷上很紅的燕麥奶,想說很環保而且對不喜歡喝牛奶的我很友善 (牛奶真的很可怕( ・᷄ὢ・᷅ ) 不過今天看到這篇文章
才發現原來燕麥奶是碳水化合物◉‿◉ (默默看向肚子上的肉的我 感覺青春拿去餵了狗
megapx
想說可能很多人不知道於是就分享給大家 (還是只有我一個人不知道而已哈哈哈哈哈哈
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營養系學生路過~~ 不管是奶是碳水都沒有分好壞 如果要減肥還是必需看熱量赤字 至於蛋白質 主要還是要牛奶or豆漿這類才是優質蛋白質(單就飲品類的話