喝無糖豆漿會胖嗎??
嚴格講來是會胖，但是「無糖」為什麼會胖。
我們都知道，糖會轉化成脂肪造成肥胖。
一般我們所謂的「糖」大都是指：白糖、砂糖、果糖之類的，很具體的糖份。
有很多減肥的朋友，最常說的是「我現在都喝無糖的飲料」但還一直瘦不下來。
最重要的一個原因是，我們沒有把「碳水化合物」當作是醣，
導致一般人不論如何努力，都極難長時間(十年以上)維持健康的體格。
在短暫瘦身後，維持不到一年，就復胖。
更簡單的講：只要我們能吃進身體的食物或食品，不是單純的蛋白質或是脂肪(脂質)，
那就是含碳水化合物(醣類)。
日常飲食中，八九成都是以碳水化合物(醣類)組成，所以一日三餐，天天正常吃的結果，讓大多數人變胖了。
無糖豆漿的本身，就是由豆類磨製而成，豆類也是屬於碳水化合物之一，自然對身體而言，就是醣(代謝機制)
如果您去便利商店買「無糖豆漿」，會覺得很好喝，但是是無糖。
如果您自己研磨的「無糖豆漿」，會覺得無味像水一樣，不如便利商店賣的好喝。
您的感受沒有錯。
任何食物與食品，只要不加入「糖」就無法入口，不能成為商品販賣。
例如便利商店的茶葉蛋，總是沒有糖，對吧??
很不好意思，還是有糖，因為茶葉蛋有沾上醬油。
醬油本身也含有糖。
而糖份會刺激胰島素，導致身體胰島素濃度過高，讓細胞對胰島素產生阻抗。
長期下來，自然肥胖和糖尿病會如影隨行在個人身上。
補充：熱量是從飲食中攝取的三大營養素（蛋白質、醣類、脂質），其中醣類的過多攝取，導致肥胖的產生
