年紀越來越大之後
蛋餅、漢堡、麵包這類早餐真的能少碰就少碰
一來是因為容易暈碳影響工作效率
二來是因為這種早餐通常比較油膩對身體負擔大
所以這幾年開始愛上穀物沖泡飲
大多數穀物飲都有豐富的膳食纖維跟穀物本身的營養
不僅喝起來健康、有飽足感
大多數的品牌沖泡起來也都很方便
今天也想來分享 我自己在全聯很常買的三款穀物飲品牌☺️
1.丹特 核桃杏仁薏仁飲
這款是之前去韓國買過覺得很喜歡的牌子
前陣子發現全聯也買的到了(終於不用再飛韓國囤🤣
這兩款我覺得都不錯 甜度很剛好不會過甜
自己偏愛黃色包裝的核桃杏仁薏仁飲
熱水一沖下去就有很濃的穀物香味
也能吃到飽滿的穀物顆粒
🥣推薦早餐搭配：穀物飲1包+茶葉蛋1顆或超商地瓜
2.萬歲牌 杏仁什穀堅果飲
這款我覺得也很好喝
因為這款是無加糖的 所以喝起來有很自然的杏仁香氣
如果想要更有飽足感 我也會買燕麥回來加
要喝的時候直接加2-3湯匙
喝完也會很滿足！！
🥣推薦早餐搭配：穀物飲1包+2-3湯匙燕麥
3.桂格 黑芝麻黑十穀奶
這個是我很喜歡的芝麻穀物奶
而且它可以冷泡加冰塊也能熱泡很方便
喝起來芝麻香氣超級濃
我泡的時候水都不會加太多 會故意泡的稠稠的
喝起來的飽足感也會更高~
🥣推薦早餐搭配：黑芝麻穀奶1杯+鮮奶麥片加進去一起吃
以上的早餐搭配自己吃起來覺得很剛好
喝完通常不會餓也不會吃得很撐
覺得這種簡單又方便的早餐蠻適合平常忙碌的日子
也分享給各位參考～☺️