從鼻子進 嘴巴出比較好上手

嗨，一樣在嘉義，有機會可以約自潛 我出沒在台中、小琉球 可以交流一下😂

可以先練習嘴巴有一小口氣再從鼻子出來，ㄧ開始不要太大口容易鎖住，再慢慢增加氣量最後就可以用氣球吹了 我覺得關軟齶是肌肉記憶和舌頭不夠放鬆，抵住了軟齶，放鬆一下舌頭試看看

關聲門我自己是去感受吞空氣的感覺，空氣到喉嚨時我自己的身體會不自覺把聲門關起來，我自己也試過另一種方式是大叫但刻意不叫出聲音 如果妳會閥式水肺教的平壓方式，可以先感受用閥式的平壓，找到耳朵那種感覺之後再來練習用法蘭茲，如果耳朵有感覺，一般來講鼻子也會有通氣的感覺

1.聲門關起來 2. 先堵住一邊的鼻孔 (用手 衛生紙 或專業的訓練氣球最好) 3.臉部放鬆 3.舌根出力往上推擠 4.直到感覺有氣體從另外一邊鼻孔出來 ，耳朵有聲音是正常(到這裡屬於A2~A3的範疇) ----基本功 一定要好好練習---- 5.開始精進其他方式(去花錢找一下教練)

卡平壓嗎？ 我設計的軟齶練習動作很簡單耶😅， 通常5分鐘以內就可以感受，你在操控軟齶， 然後就可以重複練習把它熟悉起來 我是專研法蘭茲平壓教學的專門教練， 我的課程是設計給法蘭茲平壓特別卡的學生， 非常擅長解決各種法蘭茲平壓疑難雜症！ 我的耳咽管經過醫生認證特別糟糕， 但我用平壓技術處理了！！ 平壓力量是一般人的2-3倍⋯⋯ 我的課堂上有自製的工具和儀器， 直接了解卡平壓是耳咽管的狀況還是平壓技術不良， 也可以直接觀測目前平壓口腔空氣使用的方式。 再透過各種不同的方式了解你目前平壓的狀況， 了解的越多，當然解決的越快！ ——————- 有一些人， 很快就學會了法蘭茲， 但有另外一些人， 真的可以摸索好幾年都卡住。 先來看看我的IG吧～

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