#圖瘦臉親身經歷其實只要多喝水+少喝飲料就做的到

匿名

曾經我也胖到很可怕的程度尤其我最容易胖的地方就是臉而且臉是那種妳一胖就會很明顯讓別人看出來妳就是胖了一拍照更不用說,完全就是整個臉檔住鏡頭再還沒發胖前我也是瓜子臉的代表但是隨著時間再加上自己開始肆無忌憚的吃每天幾乎可以說是沒有一杯手搖飲料會死的程度有時候可以一天喝上2~3杯都不是問題尤其在夏天暑假那時候,天氣熱加上我很怕熱又容易流汗那時候天天都喝飲料(碳酸飲料也很愛)+完全不喝水 (當時一天有上2~3次廁所就已經很多了) 這是非常不健康的代表!!!!!! 千萬不要學習我這種不健康的做法先來給大家看看我的對照圖 (有點可怕請慎入/因為差異非常大) 有用上可愛的眼睛貼圖,大家別嚇到哈哈

我用了2年的時間讓自己再度回到瓜子臉的時候其實自己在做這個回顧紀錄時還是每次都會被自己嚇到電影是被偷走的那五年,而我是2016跟2017爆肥的那兩年不過這2年的時間也是慢慢的瘦下來了這慢慢瘦下來的原因不外乎養成了幾個習慣 1.每天喝2000ML左右的水以前的我很不愛喝水,覺得水沒有味道又不止渴但是後來我才發現其實最止渴的水因為飲料裡面的糖分,會讓臉造成虛胖所以也就造就了我為什麼臉會腫成那樣子不過妳如果剛開始沒辦法喝到那麼多水可以加點檸檬或是水果進去水裡面讓水有一點味道,這樣也會讓自己更願意喝水 2.戒除手搖飲料跟碳酸飲料當然我也不是就到完全沒有喝飲料這樣跟朋友出去吃飯還是會喝一點飲料(還是要放鬆一下自己) 只是現在隨著自己習慣改變以前很喜歡去買手搖飲料不然就是在公司同事要叫飲料一定少不了我到現在是偶爾才喝,在公司就幾乎不叫飲料了那所謂的偶爾呢,大概是2個禮拜~1個月裡面喝不到5次的飲料因為現在出門都會習慣帶水,所以口渴就喝水,能不點飲料就不叫 3.告訴另一半妳正在執行喝水計畫或是讓他看到妳一直都在喝水的改變我知道很多女孩會常喝飲料都是因為另一半另一半買了飲料不喝就浪費或是看到另一半在喝飲料,自己在旁邊喝水好可憐所以也就默默的跟他一起喝飲料了請妳大方的告訴妳的另一半妳要戒飲料所以現在的妳會以喝水為主請另一半就別太常買飲料給妳也可以讓另一半跟著妳一起展開喝水計畫 (這招讓我跟我男友現在出去超少買飲料,我們兩個人幾乎都喝水) 4.喝水讓自己每天上廁所的次數頻繁之前的我都喝飲料所以很少上廁所其實排泄也是對身體很重要的一件事情現在多喝水後上廁所的次數變多了而且對於排便也是有很大的幫助 5.按摩臉(從下巴往上按摩) 以下為示意圖 (網路抓圖不符合規定麻煩告知再刪除)

其實洗臉完或是敷完面膜後上保養品時,從下巴兩側慢慢推上去這樣不但能讓妳有小臉更可以讓皮膚增加拉提臉的兩側也就比較不會垂下來對付雙下巴也很有用 6.最後一點就是運動其實運動可以幫助瘦到的不只臉一定還有你的身材運動是持之以恆的,所以也要保持著良好的運動習慣會讓妳有好身材+好氣色我目前是一個禮拜去3~4次的健身房也是因為去了健身房後讓自己的身材保持的越來越好的狀態 (這個我下次再寫文分享我的瘦身經歷了) 希望這些可以幫助到覺得自己明明不胖怎麼臉卻肉肉圓圓的女孩讓我們都拍照很上相怎麼拍都有尖下巴有問題歡迎留言提問~~~謝謝

#圖 瘦臉親身經歷 其實只要多喝水+少喝飲料就做的到

#圖瘦臉親身經歷其實只要多喝水+少喝飲料就做的到