O型短腿、假跨寬、梨形身材😵
匿名
今年2月底的體重來到人生最高峰57kg、體脂肪29%（身高155 cm），花了4個月減到52kg，但還沒重新量體脂，不知道是不是因為有氧運動的量減少很多，以前都是在健身房上團課（蹦床、高強度間歇、跑步機、瑜珈⋯），一週運動4天加上飲食熱量控制。
6月疫情爆發到現在都只有做居家運動，大多都是看Pamela和Coffee的影片，一次運動會做中度有氧、下肢、腹部、上肢、放鬆伸展，整個流程下來是大概50分鐘，加上疫情在家都是168斷食，不過體重還是卡住降不下來，感覺是來到停滯期了😨
之前量Inbody才發現，原來我的體脂肪都是囤積在臀腿部，標準的梨形身材呀🥲🥲🥲
