#請益 更年期前後適合吃什麼保健品？
僑光科技大學
最近真的有感覺身體狀態跟以前不太一樣
睡眠變淺
情緒也比較容易被影響
臉變乾、看起來比較沒精神
有時候不是沒有保養
但擦了很多還是覺得少一點彈性
身邊朋友有人補大豆異黃酮
也有人吃蜂王乳
還有人說可以補鈣、魚油或維他命B群
我自己比較想找日常可以長期搭配的
不要一次吃太多種
也不想吃起來太有負擔
目前比較好奇大豆異黃酮跟蜂王乳
感覺都是滿多人會提到的選項
但不知道差別在哪
也不確定哪一種比較適合長期保養
想問有經驗的人
如果是更年期前後想找保健品
會比較推薦吃哪一種？
