最近真的有感覺身體狀態跟以前不太一樣 睡眠變淺 情緒也比較容易被影響 臉變乾、看起來比較沒精神 有時候不是沒有保養 但擦了很多還是覺得少一點彈性 身邊朋友有人補大豆異黃酮 也有人吃蜂王乳 還有人說可以補鈣、魚油或維他命B群 我自己比較想找日常可以長期搭配的 不要一次吃太多種 也不想吃起來太有負擔 目前比較好奇大豆異黃酮跟蜂王乳 感覺都是滿多人會提到的選項 但不知道差別在哪 也不確定哪一種比較適合長期保養 想問有經驗的人 如果是更年期前後想找保健品 會比較推薦吃哪一種？