我162/體重大概46-48在跳 站著的時候還好 左下馬上三層肉 也沒辦法穿露肚臍的褲子 😭😭 我平常沒有在運動 也不會運動 有沒有大大可以教我幾招 適合新手 又可以消除三層肉肉的辦法 我應該是需要練核心🥺 但不知道什麼方法簡單又有效果！！ 感恩大大 照片因為剛洗完澡😅 我都習慣穿免洗內褲怕妹妹感染 更新 我覺得留言區的人好誇張喔 第一 我需要拍肚子三層肉 沒穿衣服也很正常，打碼也很大的花去打了 第二 我要勾引人的話 我就穿性感內褲啊 穿什麼免洗阿嬤內褲🙄 第三 我有朋友比我胖一點點肚子也沒有那麼鬆-.- 如果大家覺得我很正常的話….我只能說天啊很多人跟我一樣但不自覺🙉 第四 我是發女孩版耶，約什麼炮啊😅 心裡太扭曲了喔各位 最後 我看很多韓國女團他們真的一點肚子都沒有（Blackpink的某成員是有一點點我知道，但也沒有我這麼誇張😭） 最近aespa來台灣，他們很多舞台造像都是露整個肚子的，怎麼扭腰彎腰都沒有摺痕！！雖然我也知道女團應該是運動量很大…. 所以我是真的想問有沒有新手有效的訓練，因為我也不可能做女團訓練😓 有比較正常善良回覆的，謝謝！ 直接被檢舉照片欸🙄 我懶得重新拍照 就截圖好了

重點真的是三層肉 有美女說不要駝背 我補上沒駝背的樣子 雖然沒有那麼誇張 但很明顯的泡芙女