🌷 最近常常熱潮紅、睡不好，情緒也變得容易煩躁？可能是更年期正在悄悄報到。 女性約在 45～55 歲進入更年期，隨著荷爾蒙變化，身體和心情也可能慢慢出現一些以前沒有的狀況。 🔥 突然一陣熱、滿身是汗 🌙 明明很累，晚上卻睡不好 😣 情緒起伏大、容易煩躁 💧 頻尿、私密處乾澀不舒服 🦴 腰痠背痛、骨質逐漸流失 - 有時候連自己都會想： 「以前不會這樣，最近到底怎麼了？」 其實不用勉強自己忍著，身體正在經歷改變，也需要多一點照顧。 - 👩‍⚕️ #林新瑜醫師 分享，每個人的更年期狀況都不太一樣，中醫會依症狀和體質評估，再給予適合的調理方式。 平常也可以從飲食、睡眠、適度運動與日曬開始，慢慢把身體照顧好。 🌿 更年期不是老了，而是人生走進另一個階段。 多了解自己的身體，也多給自己一些時間適應這些改變。 - 如果不舒服已經影響睡眠或日常生活，別一直撐著，找醫師聊聊，讓自己舒服一點度過這段轉換期。☺️❤️

本文分享自 臻觀中醫醫療聯盟 --------------------------------------------------

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