秋天對我來說真的不是浪漫 是我的失眠季😢 整個人一直莫名焦慮.... 尤其 Q4 一堆工作都在追殺我 出社會也好幾年了 還是會因為工作壓力跟內耗睡不好 最痛苦的是身體已經累到不行 但就是睡不著、就是一直想事情 擔心明天主管會問什麼 想到專案哪裡還沒補 想到同事今天回的話 然後越想越清醒🙂 我前陣子試很多網路上的方法 泡腳、關燈、輕音樂、少滑手機 但腦袋還是一樣一直轉 而且我真的不太想走到吃藥這一步🥲 後來是同事丟了一個她自己在吃的保健品給我 說真的我原本也是抱著「免費的吃吃看」心態🤣 結果吃一陣子後 不是那種很誇張的秒睡 比較像睡前腦袋終於安靜一點 這兩週真的是我最近睡得最平靜的兩週🥹 只能說好人一生平安 （ㄚ 睡飽皮膚真的會變很亮唷！）