我自己常常被主管罵後 會在心裡很久沒辦法過去 明明知道對方是無理的隨意發洩 因為事情很多就對成員口氣很差 調侃 可是還是會過不去 常常想，當時應該頂回去 或是我又不是這樣 或是我好委屈 反覆一直思考這個事情 我知道不該把別人的情緒 別人自己的問題拿來懲罰自己 可是真的好難 想問大家都是怎麼調適心情的🙏