調整作息應該對身體各方面都是好的，我之前去澤X看診，黃醫師也是跟我說不要熬夜，多運動補充鋅跟蛋白質，不過每個人的毛囊狀況不同，如果已經嚴重萎縮還是要植髮，我在那吃藥穩定後植髮幾個月頭髮就長出來了，醫師植髮從術前評估、手術過程到術後追蹤都很謹慎，現在的髮質不管是強韌度或密度都很好