正修科技大學

#圖 天曉得這30公斤的代價,我要得不只是瘦⋯

2019年8月27日 21:43
小時候每個大人都說 「圓圓的比較好看」「多吃一點沒關係」 而我也就真的多吃一點變圓圓的了....
俗話說小時候的胖不是胖 但我也不知道可能看不下去了,其實在我國小時是有減肥的,而且也真的有減下來,那我怎麼還會又變胖呢! 我想應該還是因為我的身體就像一塊海綿 常常聽到一句話叫做喝水吸空氣都會胖, 沒錯我就是這樣的天選之人,一般人可能難體會,我可以吃一頓飯多3公斤,跑個步瘦3公斤,連泡個溫泉脫個水都可以瘦1.5公斤,我想魯夫應該是我祖先吧🤔,而國中開始迷上電腦後代表著,更少時間運動 那我本來的 +3-3+3-3=0就變成+3+3+3+3+3=3的無限平方 恭喜自己短短幾年我來到了體重高峰 我身高其實沒有很矮,181我想應該是可以接受的身高,但高二那年我真的臉圓的跟哆啦A夢的手一樣,那年最後一次量體重是在105,我意識到了 我破百欸! 我破百欸! 我破百欸! 我真的破百欸!!! 阿對了其實在國中的時候我每天被我哥嗆,我哥天天叫我死肥豬,而且是用台語 ,雖然說講起來很親切,但我整個就不爽了,我在意的真的不是肥豬⋯⋯ 是「死」這個字 再怎麼也要說活肥⋯⋯
而已經意識到破百的我,再加上我們家其他3個人身材都是瘦高型,出門真的很像我不是一家人,他們讓我壓力太大了,所以怎麼可以放任自己繼續下去,我就像麻辣鮮師裡面的磊哥一樣,告訴自己 我要當老師不是啦 是我要變瘦一定要變瘦! 開始了我的每天早晚跑步不喝飲料不吃宵夜不吃零食三餐正常 再加上高中畢業去打的工是,樓梯爬來爬去又搬重物的那種,其實真的瘦很快超快 可能我真的是海綿吧⋯⋯ 就這樣我105瘦到了92算是甩了13公斤,短短的幾個月而已,所以想瘦的人其實只要肯踏出第一步,我想說真的不難,但第二步真的慢慢變難了...
接下來就要比第一步更努力2倍才能再瘦13公斤 接下來真的是意志力的考驗 以前跑步可能3km就好但慢慢的可能要5km可能要7km而飲食更是要忌口 但其實只要可以持之以恆還是不難 最終皇天不負苦心人我真的瘦到75公斤 我自己是覺得很可惜 畢竟30公斤的肉花了我爸媽不少錢 但你們的兒子就這樣全部把他們敗光了 說來慚愧但我真的不想再被,圓圓的比較好看這句話騙了
但我最想分享的是接下來這一段 變瘦的我雖然出門真的每個人都說 哇靠你也瘦太多,還是你太猛了這些話 但人是一步一步往上的 我從胖變瘦雖然總共最後花了1-2年的時間 這時候的我並不滿足,開始想著我要去健身房塑身,我不要只是瘦,我想要變壯 就這樣我大3開始了我的健身生涯,到現在其實也沒有真的很壯,也跟粗談不上邊,但我持續在為了我自己做努力,一個星期可以的話健身房報到5-6天,重訓有氧認真規劃菜單,飲食更是注重蛋白質、碳水、熱量的規劃,從什麼都不會到現在還能給很多人幫助,這一路走來不簡單但很充實。
其實我自己本身的工作是修車,早上修車晚上還要讀夜間部,重訓安排在下課後晚上10點到12點,如果需要有氧則是早上6-7點再去健身房,8.30上班的我要一路做到晚上6.去上課,修車畢竟不是爽活,應該說根本就是勞力活,但想要改變不就是,需要付出一點代價嗎,如果你只跟平常人一樣努力,那你就只會有跟平常人一樣的收穫,很多人跟我說沒時間,我想說到底是沒時間還是沒有想改變,今年的我剛畢業,接下來我會持續在這條路上堅持,訓練真的很痛苦,但人生不就是跟訓練一樣嗎,不斷的感到辛苦後又感受到值得,有一位健身Pro說過「或許你不是不夠努力,只是努力的不夠久」,真心覺得很貼切,送給每個想要改變的人! 現在的我追求的不是體重計上的數字, 而是外在體態跟自我內心建設 每天都想著進步一點點 與其找很多的藉口,不如先開始吧 我知道自己還很不足,所以我繼續努力下去。
5423
.回應 292
熱門回應
國立臺北科技大學
厲害… 前後差好大 現在很帥喔 覺得腿可以多練 感覺上身太壯xd
正修科技大學
天呀!也變太多了吧!現在變ㄧ枚帥哥
國立臺北護理健康大學
B8 後面那位大姐對你一臉鄙視欸
共 292 則回應
國立臺北科技大學
厲害… 前後差好大 現在很帥喔 覺得腿可以多練 感覺上身太壯xd
正修科技大學
天呀!也變太多了吧!現在變ㄧ枚帥哥
國立政治大學
原po真的好厲害 我剛上健身房一個月 一週去五天重訓有氧 卻見不到什麼成效 有點失望😢 請的教練說要教我菜單 講了一個月也還是沒教 可以請原po 分享一下飲食嗎 謝謝!
國立高雄師範大學 地理學系
女生肌肉本就難練 男生隨便練隨便長 這是基因問題
原PO - 正修科技大學
B1 穴穴 我的腿會加強的💪 B2 不棄嫌☺️🙏🙏
原PO - 正修科技大學
B3 女生可以一週5天真的很厲害 但我想說的是慢慢來 一個月沒什麼成效沒關係 很多的一個月一定可以看到什麼 飲食菜單其實要看個人 先找到自己的TDEE 在隨著自己增肌減脂去決定熱量增減 每個時期的訓練量訓練方式飲食規劃都不一樣 加油起來
原PO - 正修科技大學
B4 呃可能你滿巨的 也確實男女先天基因真的差很多 但我想跟你說 任何事都沒有隨便啦哈哈 如果隨便就可以這樣 那我花錢買課你當我教練😅
國立高雄師範大學 地理學系
我不巨,但我健身八個月而已,以前爆胖時有去減肥診所拿藥降體脂。 問過三個醫生,都說男生天生基因真的就是有練有肌肉,沒騙你。 但要練成巨巨就要花點時間,如果想要致敬館長,那就要使出終極手段。 但像我這樣有線條又有點肌肉,真的幾個月就可以成就達成。 飲食倒是蠻重要的,三個醫師都有提醒我要做菜單的功課。
國立臺北護理健康大學
B8 後面那位大姐對你一臉鄙視欸
B3 女生是因為沒有雄性激素,所以說練的肌肉相對不明顯 而男生因為有雄性激素,肌肉相對會比較明顯 如果想要肌肉明顯,可以喝高蛋白,這樣就有幫助
樹人醫護管理專科學校
變好壯哦
你以前一定覺得 自己是撿來了
敏惠醫護管理專科學校
好羨慕有那種毅力可以瘦 我想瘦都瘦不下來啊
我身高158 去年從92公斤開始減肥,現在是78,但是一直卡在這個體重好久都下不來,我基本上都吃自己煮的,蛋白質多吃,飯吃糙米飯,之前有去重訓但最近健身房停了。 現在的運動是去外面跑步跑五公里(跑+快走) 之前也是有減肥過,減十公斤胖十公斤的那種,我體重也是上下起伏超大....
建議拍照露齒笑,你最後一張就蠻好看的,前面拍照都刻意抿嘴醜醜的
是不是大H 講的啊
原PO - 正修科技大學
B10 高蛋白沒事就喝一下 B11 還沒還沒還要加油
原PO - 正修科技大學
B12 真的爸媽到現在也是身材很好 而且全家人都有天天上健身房的習慣 我哥也是更帥的那種
原PO - 正修科技大學
B13 咦不要再說瘦不下來了 到底做了沒!我打這篇就是為了 給想要開始卻幫自己找藉口的人 你會可以的!你只是努力的還不夠久
原PO - 正修科技大學
B14 其實有減過應該知道 最難的不是減肥是維持 你可以給自己設定10公斤休息1星期 但這一星期給自己有氧少一點飲食好一點 再來繼續努力 一定要學著放鬆氣球才吹的大顆
原PO - 正修科技大學
B15 好的喔 我媽也都這樣跟我說 但就習慣了 沒關係會改的穴穴尼
原PO - 正修科技大學
B16 應該是小h的男朋友講的😆😆
華夏科技大學 化妝品應用系
這真的很可以哈哈哈
原PO - 正修科技大學
B23 謝謝你的可以 以後有人說減不下來 幫我開導一下
國防醫學院 生物及解剖學科暨研究所
B8 這照片不是你吧,裡面本人不是唸你那個學校的。
真的hen棒👏 曾經160/105 現在160/64 繼續朝55的目標邁進
國立高雄第一科技大學
B25。對啊,b8的那個照片是一個網紅的... 盜照幹嘛...
截圖當證據..
B24 變好帥 什麼?哥哥更帥? 好奇😂
東海大學 化學系
腳也要練ㄛ
原PO - 正修科技大學
B26 加油嘿堅持下去👊 B28 對啊我哥真的帥,改天你在路上看到我可能旁邊帥的就是我哥了☺️