1因為受到驚嚇(或過度刺激)而關閉自己 2因為關閉自己而不能確定自己是否已經安全 成為驚嚇循環： 受到驚嚇 😖-->不去感覺自己是否安全🙈-->永遠感覺在危險裡☠️-->更容易受到驚嚇 😖 😖 解方是：用任何方法暗示患者，現在是安全的。 (理性論述沒有用，營造氣氛才有用) 以下說明： -------------------------------------------------------------------------------------------------- 善逸非常怕鬼，怕到整個人縮起來，而且眼睛完全不敢看旁邊。

周遭只要出現一絲黑影、一點聲響， 都會讓他想到鬼， 所以他不敢看也不敢聽。

因為鬼會吃人，實在太過恐怖， 所以善逸連一點點影子和聲音都不想、不敢聽見。 所以即使到了Windows的桌面，陽光出來了， 因為還是有白雲和山丘的黑影、風吹草動的聲音。 所以善逸還是躲著。 如果你只看到Windows裡的善逸， 是不是覺得他的舉動有點奇怪？ (或許有同理心的你不會覺得奇怪，但把善逸換成班上同學似乎就比較容易覺得"他怪怪的") 其實所謂的"創傷後壓力症PTSD"、焦慮症、憂鬱症、強迫症等心理疾病也是如此！ 精神疾病患者承受過足以讓人崩潰的災難， 但是如果只在平靜的日常生活中看待他們， 就會顯得十分怪異。 複習一次：善逸他... 1因為受到驚嚇而關閉自己😖 2因為關閉自己而不能確定自己是否已經安全🙈 變成一個惡性循環----> 受到驚嚇 😖-->不去感覺自己是否安全🙈-->永遠感覺在危險裡☠️-->更容易受到驚嚇 😖 😖 受到驚嚇 😖😖-->不去感覺自己是否安全🙈🙈-->永遠感覺在危險裡☠️☠️-->更容易受到驚嚇 😖 😖 😖..................無限循環 我們知道了這個原理之後，該怎麼幫助他們呢？ 首先 一、要打破這個循環，但不要逼迫患者 不是說"只要讓患者不再封閉自己，這個循環就會被打破" 因為光"讓患者不再封閉自己"就是個困難的任務 再舉個善逸的例子：

善逸在某些時刻，看起來又非常正常， 不會關閉自己。 但他心裡的傷還是停在那裏。 也就是說他看似跳脫那個驚嚇循環， 其實只是暫時不去想他。 只要遇到鬼又...

如果我以為要終結這個循環， 所以要他"打開自己"， 逼他睜開眼睛、聽聽鬼還在不在旁邊， 其實我不是在讓他"打開自己"， 而是讓他"受到驚嚇"， 所以其實是在加深他的惡性循環。 所以真正要讓他"打開自己"， 我們要做的其實是"暗示他現在很安全"。

炭治郎在這邊做的模範寶寶， 當善逸崩潰的時候， 這樣安撫他的動作， 就是在讓他"打開自己" 再複習一次你就畢業啦！ 我們要打破以下循環： 受到驚嚇 😖-->不去感覺自己是否安全🙈-->永遠感覺在危險裡☠️-->更容易受到驚嚇 😖 😖 於是我們學炭治郎安撫善逸..... 受到驚嚇 😖-->不去感覺自己是否安全(安撫💟)-->感覺比較安全🏠-->比較放鬆⛱ 。 這個惡性循環就慢慢消減，最後不見，就是所謂的"痊癒"啦！！ 不過，如果真的這麼簡單治就不需要心理師了， 這篇文章只能"幫助"精神疾病患者，而不是"根治"他們。 至於為什麼沒辦法單單用本文教的方法治療，我之後會再說明。 謝謝大家的閱讀！ 下面的附錄是大家使用這套SOP時需要注意的事項，供有需要的人參考。 附錄----使用SOP時需要注意的事項(以下"驚嚇"兩個字都可以換成其他衝擊，例如傷心) 1.安撫通常用拍背、握手是有效的，但是對於受到人暴力攻擊或性侵害的朋友，拍背和握手可能是在使他們"受到驚嚇"而增強驚嚇循環。這個後果相當嚴重，請大家注意。 2.之所以不能治療患者是因為：患者所受到的衝擊通常不只有一次，而多次複雜的攻擊會導致患者的驚嚇循環，會像把地上的頭髮掃成一團一樣，錯綜複雜。

因此你就算降低了其中一個循環的威力，其他循環還是會把患者拉回去，於是就容易徒勞無功。

結果：沒有效果，又退回原點。

3.如果你想幫助他，結果他更糟糕，是因為你觸動了其中一環驚嚇循環。 我們在上圖看到驚嚇循環多麼的混亂， 你看到他的害怕只是其中一環， 其實他還有很多條。而其中一條驚嚇循環他怕的是人的話， 你的幫助就會讓他再次受到驚嚇。 這個時候，我們只能選擇撤退，無論你多麼心疼他。我們要了解這樣做是為了不讓他再次受到驚嚇，是必要的舉動。 4.他的驚嚇循環也會觸動你的循環 你也有驚嚇循環呀！ 如果你幫助他，而他在刺激你， 你就要先退一步， 因為我們的任務是緩解這所有的循環， 但你受到刺激的話， 就換成你的循環變大，這樣就沒有意義了！ 有問題歡迎留言，祝各位新年快樂！