原來我還有焦慮症啊…(文長)

我不想討拍,我不覺得自己需要 只是覺得原來變成這樣的原因是這樣啊… 我很自卑,怕被丟棄,沒安全感 很常甚至不知道自己活著能幹嘛 我可以無條件付出 (以下才是正文) 3/22很艱難的一個人去了診所看病 我根本無法好好講,一個問題我能停很久才說出來 除了想哭還是想哭,覺得在崩潰邊緣 大三在桃園讀書,原本是前任陪我去看 我一直以為自己是憂鬱症而已 我當下完全不敢跟家人說 一直會自殘 後來在大吵中講出來,心情很複雜 直到回屏東後,我哥當兵也有去看 外公90幾歲也有憂鬱的症狀,鬧自殺,被阻止了 在去年一直一直想找個地方回診 陸續109.12扁桃腺化膿住院 110.1 腸胃型感冒 110.3.20 扁桃腺有點發炎,好了一些 直接到昨天(23)接喉嚨不舒服的感冒 大學完全不生病,有記憶裡我也沒住院過 我畢業了一年,當考生沒找工作 家人一直說沒關係考不上沒關係 我覺得壓力很大,我外公鬧自殺後 我在我外公旁邊一直要跟他聊 我外婆一直插嘴,我瞬間暴怒, 離開,找地方一直劃手 然後我媽找到我的時候,我一直說沒事 因為我外婆不能理解為什麼我外公可以一直這樣 一直講不要亂想,要死一起死,照成我的負擔 我爆氣的直接離開,講了很多氣話 我外公重聽,很努力壓抑自己的情緒,慢慢跟我外公講,我外婆講的每句話,就像刀刺進我的心 後來我媽說外婆就這樣啊,她的個性 我覺得跟個性沒有任何關係了 她一直插嘴,一直講,找我幫忙安撫,又這樣 尊重別人說話都不會,要我不能插嘴,我外婆一直做 所以我外婆的個性跟一直插嘴這是,我媽覺得她就這樣,要我不要想太多…… 只是要她尊重一下很難嗎? 年紀大、個性這樣,我要忍? 那你們教我們的呢? 反正看病後後來我發現我是焦慮型依戀,從國小就有了 到大三大四直接是憂鬱症了 我爸重男輕女,我功課不算好 離婚也只要我哥的共同監護, 我妹成績比我好 小時候不會想那麼多 所以我沒感覺我爸對我妹也稍微比較好一些 至從我妹沒升學後,我爸對我比較好那麼一點點點 說實在沒感覺,只是給錢 我從國小被欺負什麼的我沒差,我忍 不被討厭都好,被使喚也無所謂 然後被排擠 怎麼不跟家長或老師說 小六說過一次,被老師說我反應太大了 我就再也不講了 就先這樣了。 個人感受是 在網路上,在現實中, 跟我一樣得人很多 不願意說,往往不被理解 身心問題不等於精神病 只是心生病而已 不想被家人擔心,不想被講為什麼跑去看
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其實最重要的是有時間跟自己對話 多跟自己相處 做一些讓你放鬆的事 我有一陣子都在畫油畫 但是其實每天心情起伏非常的大 心情不同 畫的方式也不同 以前我真的也是死不運動只靠吃藥 後來稍微去運動一下 那陣子真的心情較穩定 跟自己相處對話是最重要的 可以紀錄你的心情 或是把今天的小確幸寫下來或紀錄起來 辛苦你了 再不健康的家庭下成長 希望你未來可以好好活著 我曾經也有自殘過 去醫院縫了15針 對我來說自殘的疼痛是唯一能平復我的心情 但是 理性下看到自己這樣也很難過