很努力維持自己的界線才不會崩潰,我該怎麼做

我以前是個界線很模糊的人 媽媽控制欲十分強,我必須要違背自己的意願,照她說的做,不照做她會生氣,讓我越來越不知道自己要的是什麼、如何做決定 人際間習慣討好,用附和的方式經營關係,沒有主見和想法,是標準的yes woman 有了愛人以後,不斷縮小自己配合對方的步調,但同時發現自己身上有媽媽的影子,實際上對對方有隱微的控制欲,這讓對方不舒服和發火了 我很害怕,我沒有自己的界線,不只讓別人對我侵門踏戶,連自己也開始試圖去跨越別人的界線(幸好對方個性硬 沒有輕易地被我越線 但我感覺到被發火的對方拋棄與推開了 愛人把我狠狠地推開和攻擊後 我意識到了自己的問題 我不想再當一個沒有界限的人 於是我開始很用力地保護自己的界線 但我覺得好累 好像過去什麼都好 不用做決定 只要同意就好 可以毫無顧忌地任由界線不明確 隨便有情緒的自己比較輕鬆 但我又很討厭那樣軟弱、沒有人格的自己 我到底該何去何從?
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我的情況跟原潑很像 媽媽控制欲強到讓我幾乎沒有主見 甚至因為這樣 高中班導 希望我退學遠離同學們 但是我遇到很好的朋友 他們幫我搭建信心 以及耐心的聆聽 並丟問題 讓我有獨立思考的練習 我是靠著朋友慢慢走出來的 或許可以跟朋友談談心?