更新： 謝謝廣大網友給予的回饋，我都有一則一則看過，礙於留言比較多還來不及一一回覆⋯ 目前在家人鼓勵下姊姊已經去看醫生了，先吃1-2個禮拜血清素+多巴安試試看，另外也有補充魚油跟綜合維他命，希望可以有效果。 謝謝大家熱心提供解方，也不吝分享自己的故事，收穫良多！ ————————————— 🌧 那個從小總是帶給大家笑聲的姐姐，為什麼會變成這樣？ 我姐姐從小就是那種天真快樂、總是帶給大家笑聲的人。 有點天然呆、常常少根筋，卻特別熱情開朗。 她走到哪裡，氣氛就亮起來。 ⸻ 🕊 第一次陷入黑暗 大學那年，她第一次經歷憂鬱。 那時她常說：「世界上沒有我，也沒關係吧。」 後來靠著寫日記、和自己對話，她慢慢走出來。 ⸻ 🌧 第二次崩潰 出社會後，她第二次陷入低潮。 那時因為工作挫折，她說自己「差一點就去買炭盆」，只是最後選擇了去心理諮商，才撐過那段黑暗的日子。 ⸻ 💔 第三次憂鬱 第三次，是她和男友分手，後續辭掉工作的時候。 她整天躺在床上，眼神空洞，我從沒看過她那麼落魄的樣子。 其實她一直都是「不讓父母擔心的孩子」。 成績好、活動積極、出社會後也在不錯的大公司工作。有收入的時候，過年還會包紅包給家人。或是給我買比較貴的生日禮物（$5000多元） 我們從沒想過，這樣一個「看起來很好的人」， 竟會一點一滴崩塌成現在這樣。 ⸻ 🌙 崩潰以後 媽媽後來帶她去看醫生、吃抗憂鬱的藥。 她哭著說：「我不想活了。」 幾次之後，她意識到這樣會讓媽媽害怕，就不再說，只剩下沉默。 她大部分時候狀況都不好。 要帶她出門，她會說：「我好害怕。」 狀況好的時候，她又會突然變得開心，幫我們做飯、說要一起外出。 像有一次，我們約她去好市多。 她一開始答應，但真正要出門時， 躺在床上發抖，說她很害怕她不想去。 她的情緒像潮水，有時溫柔、有時洶湧。 家裡的人都不知道該怎麼辦。 ⸻ 💭 讓人害怕的一句話 前陣子，跟她聊天她跟我說：「我寫好遺書了。」 她甚至提到：「如果租一台共享汽車，在裡面燒炭，就不會影響到家人了。」 那一刻，我真的覺得很恐怖。 我不知道她會不會真的去做傻事。 媽媽也因為這件事，每天都在擔心。 我們都在想—— 那個從小閃閃發亮、總是照顧別人的姐姐， 為什麼出社會短短五年，會變成這樣。 ⸻ 🌻 我們能做什麼？ 姐姐對於就醫很消極，雖然還有存款， 每個月還是會付錢給爸爸當生活開銷， 但她幾乎不願意外出，也不想面對人。 我們真的不知道該怎麼辦。 身為家人，除了陪伴與守著她， 還有沒有別的辦法可以幫助她？ 如果有看過心理諮商或陪伴憂鬱症家人的人， 能不能分享一下，你們是怎麼做的？ 或有什麼方式能讓她願意繼續治療？ 最近她說，她最快樂的時候，就是家裡都沒有人的時候，可能她需要更多個人空間⋯？她說她想去一個都沒有人認識她的地方。 另外，我有發現，爸爸好像是她很大的壓力來源。 希望大家可以給一些正面的支持⋯