親愛的，瘦需要時間，比起吃這麼少很難堅持 建議學一下211餐盤健康吃 給自己多一點時間 偶爾想吃喜歡但熱量高的食物可以吃（比如說一週一次但不要過量） 生活不要這麼苦 不管高矮胖瘦 你都要先愛自己 我也常被批評身材 重點是你喜不喜歡 如果你喜歡沒必要聽別人的想法 如果不滿意我們就慢慢改 不要急 走得遠比走得快更重要 我們一起加油！