感覺你最大的盲點， 就是急著「找回以前的自己」。 ~ 過載的系統強塞回舊容器只會更窒息。你現在的麻木與沒耐性不是你壞掉了，而是身心在強制「跳電」保命。 ​小建議 ​宣告停機，跟親友坦承「我能量透支，需要安靜，不是針對你們」，放下貼心人設。 ​硬體維修，去看身心科，別靠意志力硬撐。這是幫大腦神經傳導物質做保養，不是你有病。 ​允許做廢事，每天留 20 分鐘做毫無意義、不被評分的事，讓大腦重新卸防。 ​你不是跌落低谷， 只是在「升級前重組」。 別急著開花， 先安心當一顆休眠的種子。