我覺得你不需要拿一張醫學診斷， 去向不懂的人證明你過去有多努力。 ​長輩的碎唸，只是他們受限於認知的焦慮與投射；而確診，是你終於拿到自己大腦的「使用說明書」，它是幫你往前走的工具，不是向誰謝罪的辯護詞。 ​如果說出來只會換來「找藉口」的二次內耗，選擇不說並不是逃避，而是清醒地替自己設立保護界線。 把力氣從「渴望被他們理解」收回來，專注在如何用適合自己的節奏過好當下 ~ 你的存在與付出，從來不需要等任何人點頭承認才算數。