想請問各位巨巨們 你們運動前都吃什麼提升精力呢？ 我總覺得自己每次運動都會缺氧一直打哈欠⋯ 當天正餐也會盡量吃菜跟肉 避開澱粉 因為我好像一吃到澱粉想睡的感覺更強烈⋯ 接下來 會先喝高蛋白粉 要出門的時候再吃肌酸 出門運動開始之後5、6個小時就不會再吃東西了 頂多吃水煮蛋跟下面那張保健品 有時候為了打球想要提升爆發力打贏對手 會再到7-11亂買保健食品

（左邊👈🏻那個難喝到爆！好噁的味道） 也曾經去買麻黃吃 但會越吃越多才有感覺的效果 同時也好貴⋯就沒有再買了 運動時可以異常的有精神 但也精神到手會狂抖 劇烈運動完之後 副作用就是會變得很憂鬱😞 重訓的話 有時候沒有很有精神的開始運動 就會常常抓不到想發力的位置 身體不是很穩定的那種感覺 有一種只是身體在大範圍動 而不是讓某個部位發力動起來 有時候還甚至會開始頭暈 有人還有什麼推薦可以提升運動表現能力的嗎？ 或是有什麼保健品推薦運動前吃的呢？