常常聽到訓練強度與訓練量，但你懂什麼是「訓練密度 (Exercise Density)」嗎？
歡迎來到《我是運科竹》！在健身與訓練的領域中，我們經常關注「訓練強度 (Intensity)」和「訓練量 (Volume)」，但你有沒有想過，如何在更短的時間內達成更高的訓練效益？這就牽涉到我們今天的主題——「訓練密度 (Exercise Density)」。
本期內容我們特別結合了臨床運動生理學（CEP）的專業視角，為你深度解碼訓練密度的科學原理與實務應用。
🎙️ 本集來賓｜Yvonne Cheng, M.S., ACSM-CEP
本集邀請到運動與健康領域專業人士 Yvonne Cheng，擁有美國運動醫學會臨床運動生理師（ACSM-CEP）資格，長期投入運動科學、健康促進、慢性疾病運動介入與臨床運動處方相關工作。
本集節目將深入探討：
✅ 臨床運動生理師（ACSM-CEP）的專業角色
✅ 運動科學如何應用於健康管理
✅ 運動處方與慢性疾病預防
✅ 科學化訓練與健康促進策略
✅ 運動與生活型態醫學的結合
✅ 運動專業人員的職涯發展
如果你是健身教練、體能教練、醫療從業人員、運動科學學生，或對健康促進與運動醫學有興趣，本集內容絕對值得收藏。
━━━━━━━━━━━━━━━
👩⚕️ 來賓介紹｜Yvonne Cheng, M.S., ACSM-CEP
Yvonne Cheng 擁有運動科學與臨床運動生理學背景，並取得美國運動醫學會臨床運動生理師（ACSM-CEP）資格。致力於推廣以科學證據為基礎的運動介入與健康管理，希望透過專業知識協助更多人建立健康且永續的生活型態。
━━━━━━━━━━━━━━━
🔗 追蹤 Yvonne Cheng
Instagram：
@exerciserxclinic
Website：
━━━━━━━━━━━━━━━
#YvonneCheng
#ACSMCEP
#臨床運動生理師
#運動科學
#健康促進
#運動醫學
#運動處方
#慢性疾病預防
#體能訓練
#肌力訓練
#健康管理
#運動表現
#我是運科竹
#運科竹Podcast
#運動健康
