自律神經失調想問

睡不好也會影響自律神經恢復嗎？😭每天晚上睡覺都感覺超緊繃都睡不好！有去看了身心科醫生也有開早晚放鬆的藥，一直猶豫到底要不要吃…誰可以幫我解答😭要吃西醫還是中醫..吃藥真的會讓自己比較好嗎？