吃藥有用喔 但是算是一種輔助 主要還是要找出壓力來源 跟想辦法釋放壓力 睡眠真的很重要 中醫西醫 其實很看個人 西醫比較快有效果 中醫要花時間 而且可能要慢慢調整材料

吃了的話會比較好入睡因為鬆弛 但是會有成癮問題 一但吃了不能自行停藥 狀態都要回診評估 如果你對用藥有疑慮的話 我覺得你先試看看睡前瑜珈 拉伸放鬆 或是播放輕音樂 再看看要不要用藥

這邊~自律神經失調到憂鬱症&泛焦慮症，確診2年，去年開始看中醫（中西合併）覺得有比單吃西藥好~供參

如果妳目前是睡眠方面比較困擾，可以念佛號試試，我自己試是有效果的，但起碼要念半小時以上

B7 我最近轉去看神經內科、因為身心科的藥吃一段時間感覺記憶力變差了、而且雖然焦慮不安恐慌不會一直發作、可能如你說、身體會記憶怎麼應對、我還在等照腦波室因為還要排隊30-60天、我最近也去看復建科、它會幫你肩頸電療熱敷及拉腰等儀器、我已做了4天、第一天晚上還是要吃身心科的利福全及柔拍安眠藥、第二天我就只吃腦神經內科的鋇克鑨錠5mg及身心科的牟靜錠3mg雖然還是沒有睡很久、還是會半夜醒來、但沒多久就又睡著又醒來、但、算3天沒吃安眠藥了,這樣算進步了些、提供給你參考