2024/1/16 第四次諮商第一次自費諮商，沒想到我會走到自費諮商這一步 隔了快一個月有點久沒見所以先交代了一下近況，氣氛很輕鬆接著聊到家人聊到自傷，聊了一陣子 心理師說聊到自傷的問題時我明顯手腳開始有不安的躁動，我也承認了這件事讓我覺得很不自在，但要解決問題就不能逃避 我一直覺得自傷這件事我可以控制只是我在放任自己做這件事而我為什麼要放任自己呢在做這件事時我有什麼感覺，最終心理師慢慢引導我協助我找到答案 是痛，痛的感覺讓我覺得我還活著，對生活對世界我始終沒什麼感覺我覺得我就像是局外人，渾渾噩噩過了一天只有痛讓我知道我還活著我有感覺，不是快感是感覺 接著談了自傷這件事為何讓我感到丟臉，我們談到家庭，我說：我想當個正常人可是我永遠不可能像姊姊一樣正常 心理師突然激動說：妳是XX！(我的名字）妳本來就不是姊姊，妳是妳不用跟姊姊一樣 我沒有說話我崩潰了全身顫抖眼淚直流 ：「自傷不是不正常妳只是在求救」，聽起來妳很在意別人的眼光，但妳有尊重過妳自己嗎 我沒有回答 ：能不能停止批判自己，批判不會讓妳好轉，壓抑這些情緒讓自己感到麻木不代表它們不存在 我沒有回答 ：如果你真的就不是妳心裡認定的正常人妳會怎麼辦 我：我會想早點離開 ：所以如果是正常人就可以活著？ 我：可以不用那麼急 😂 氣氛好像回到輕鬆的狀態 時間也差不多了我開始收拾情緒 當下我沒說出口的話，其實當心理師說妳是XX的時候我很開心，我是開心到哭的，我媽常常叫錯會把我叫成姐姐的名字我常覺得在媽媽的世界裡我根本不存在，當心理師說妳是XX的時候，那一刻我覺得對欸我是我欸我真的存在 謝謝心理師又療癒我一次