最近在考慮，在每個月差不多預算的情況下，之後要不要降低原本的心理治療頻率，轉去做藝術治療看看。 本人有解離症，屬於有身份認同轉變症狀的類型，目前定期接受心理治療到現在大概兩年。 在開始治療後陸續在內部發現不同的身份，也因此想起了不少小時候的片段記憶，陸續拼出了幾種自身的成長經歷。目前有把其中一段比較合理的版本跟治療師講完了，只是當治療師想要對此深入處理時，遇上了個矛盾情況。 由於心理治療大多是透過對話去進行，大多都是由社會功能較高的成人身份去跟治療師對談，但成人身份對小時候的經歷記憶比較模糊或缺失，比較自身事外。 治療師如果要對小時候的經歷去問比較細節的情況(當時的情緒情感想法之類的)或是做些討論，那就需要對小時候的經歷記憶比較清晰或完整的小孩身份在場，才比較能夠由成人身份去接收小孩身份的感應後翻譯成語言去轉達。 但是……好巧不巧，小時候的照顧者職業就是醫療人員，造成小孩身份對醫療人員的觀感印象都很差，在成人身份去見醫生或治療師時小孩身份通常都會躲起來，因此治療師也很難去跟小孩身份建立任何關係，畢竟見都見不著。 到現在也兩年了，加上最近在治療師提及一點之前說過的小時候經歷時，身份認同的解離程度又立刻提高了一截，雖然之後幾天就慢慢想起來當時在諮商室的情況，但也開始覺得這可能就是很難有所突破吧。 小孩身份在平時是會出來活動的，也會影響到成人身份的社會功能，讓生活工作上出現干擾及發生需要花心力去善後的問題，可能的話還是挺想要改善現況。 在看過幾個跟自己類似情況的解離症前輩分享後，有注意到他們或多或少都有至少一項藝術類的長期愛好，所以覺得或許可以去嘗試非語言的藝術治療看看。 本人以前有參加過一次團體的藝術治療，畫畫本身是挺好的，但在團體互動時有點失控，所以只先考慮一對一。 也因為目標是想要透過畫畫讓小孩身份願意出來，那怕只是出來畫個幾撇，也覺得比現在完全避開治療來的好一些，就算小孩身份不出來，讓成人身份去畫畫應該也能是個抒發壓力的方式之一，如果能找到可以配合的，應該也會是長期了。 不過在下決定前，還是會先跟醫生及治療師討論一下自身的病況適不適合去做這類的嘗試。 現在只是起了個念頭，想先收集一下關於藝術治療的資料或經驗談而已~ 版上有人做過一對一的藝術治療(長期)嗎?有沒有推薦的藝術治療師呢?