我只能說吃藥+運動

看醫生

我了解那種感受，因為我也是,我覺得看醫生的藥只能緩解一點點而已，該發作還是會發作,每天都好想登出啊,希望睡覺睡睡不要醒過來,這是一種不會權益的病

純針灸（健保）2～3次／週？跟醫師說焦慮安神，個人覺得有點用。但要針灸好幾個月。

我也是泛性焦慮症第二年 有看身心科吃藥 目前還在職場苦苦掙扎 有時候真的也會有不好的念頭… 一起加油🥲

按時吃藥，多曬陽光，充足休息，分享一個光離子冥想，每日做，焦慮前 後做，助改善 圖來自天使療法社群 有意願加入社群可以每日晚上幫助療癒 再傳資訊給您

去慢跑，每天跑！不論寒暑照跑。ㄧ開始可能跑不遠，但沒關係，慢慢進步。 跑步很累，夏天很熱，冬天很冷。但如果比起焦慮憂鬱，這根本沒什麼。堅持每天跑，直到你愛上它

我是病友，真心告訴您，不要一直想何時會好，而是要想如何珍惜度過每一天

卡個 有時我也是頭疼到好想停止思考啊 不過世界還這麼大 還想再多看看

我是早晚走路一小時 週練兩次重訓

只能看a片了 相信我 哎

清晨或晚上去散步