去慢跑，每天跑！不論寒暑照跑。ㄧ開始可能跑不遠，但沒關係，慢慢進步。 跑步很累，夏天很熱，冬天很冷。但如果比起焦慮憂鬱，這根本沒什麼。堅持每天跑，直到你愛上它