這樣的快走夠快嗎？

因為某些因素無法跑步，連慢跑也不行，所以用快走代替，想知道這樣的速度夠快的嗎？另想請問，是要盡量大步走嗎？還是要小步快走呢？備註：原本沒有運動習慣，目前快走的感覺是會喘，但不至於太喘，可以稍微講話的程度。先謝謝回覆的你😊