因為某些因素無法跑步， 連慢跑也不行， 所以用快走代替， 想知道這樣的速度夠快的嗎？ 另想請問， 是要盡量大步走嗎？還是要小步快走呢？ 備註： 原本沒有運動習慣， 目前快走的感覺是會喘， 但不至於太喘， 可以稍微講話的程度。 先謝謝回覆的你😊