最近運動完之後 肩膀一直有種刺刺痛痛的感覺🥲 原本以為休息幾天就好 結果拖了快一個月還是沒完全改善 去看醫生是說有點肌腱發炎 好像只要一運動、稍微用力 又會開始不舒服😭 現在有點不知道該怎麼辦 因為真的很怕之後一直反覆發作 而且我其實不太想一直吃藥或一直打消炎針🥲 想問大家 有沒有人也是肌腱發炎很久才好的？