可以喝優酪乳或吃優格來減肥嗎?
國防大學
最近家裡多了台優格製造機，上網查了一下優格和優酪乳的好處： 1.優格有牛奶的全部營養，比牛奶好，乳糖不耐症可以食用。
2. 牛奶經由乳酸菌分解後可以100%被人體吸收。
3. 乳酸菌分解牛奶會產生一些對人體有益的物質，幫助細胞活化。
4. 可以補充活菌，幫助腸道。 既然可以幫助消化，為何還要提醒優酪乳喝多會發胖不建議多喝？我看身邊不少朋友都說無糖可以幫助減肥是真的嗎？
